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Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 261-35111
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Gebühr: 108,00 EUR
mit Spionkarte 70,20 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 261-35114
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Gebühr: 108,00 EUR
mit Spionkarte 70,20 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Ein Training zur Stärkung, Straffung und Kräftigung des ganzen Körpers für mehr Energie, Ausdauer, bessere Leistungsfähigkeit und mehr Wohlbefinden....
Kursnummer 261-35136
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Gebühr: 88,00 EUR
mit Spionkarte 57,20 €
Dozent*in: Rhein, Anne
auf Warteliste
Bodytoning ist ein intensives Muskeltraining. So erfolgt z. B. mit dem Einsatz von Kleingeräten eine Kräftigung und Straffung aller Körperpartien. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert....
Kursnummer 261-35124
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Gebühr: 64,00 EUR
mit Spionkarte 41,60 €
Dozent*in: Wodniok, Silvia
auf Warteliste
Bei „Fit-mit-Line Dance“ steht der Spaß an der Bewegung zu mitreißender Musik im Vordergrund. Durch verschiedene Schrittfolgen und kleinen Choreografien mit Richtungswechseln wird die Koordination verbessert. Der Kurs bietet eine sanfte Form des Fitnesstrainings. Man...
Kursnummer 261-35117
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Gebühr: 59,00 EUR
mit Spionkarte 38,35 €
Dozent*in: Dargies-Meyer, Heike
auf Warteliste
Bodytoning ist ein intensives Muskeltraining. So erfolgt z. B. mit dem Einsatz von Kleingeräten eine Kräftigung und Straffung aller Körperpartien. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert. ...
Kursnummer 261-35122
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Gebühr: 68,00 EUR
mit Spionkarte 44,20 €
Dozent*in: Wittek, Anita
auf Warteliste
Bodytoning ist ein intensives Muskeltraining. So erfolgt z. B. mit dem Einsatz von Kleingeräten eine Kräftigung und Straffung aller Körperpartien. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert....
Kursnummer 261-35126
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Gebühr: 68,00 EUR
mit Spionkarte 44,20 €
Dozent*in: Wittek, Anita
auf Warteliste
Ein sanftes Körpertonisierungs- und Mobilisationsprogramm für einen aktiven, aber stressfreien Start in den Tag.
Ziel ist es, den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und Verspannungen vorzubeugen - ohne starkes Schwitzen.
Ideal für...
Kursnummer 261-35020
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Gebühr: 62,00 EUR
mit Spionkarte 40,30 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich