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Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 241-35113
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Gebühr: 74,00 EUR
mit Spionkarte 48,10 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
auf Warteliste
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 242-35111
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Gebühr: 97,00 EUR
mit Spionkarte 63,05 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 242-35114
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Gebühr: 97,00 EUR
mit Spionkarte 59,80 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Ein Training zur Stärkung, Straffung und Kräftigung des ganzen Körpers für mehr Energie, Ausdauer, bessere Leistungsfähigkeit und mehr Wohlbefinden....
Kursnummer 242-35136
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Gebühr: 68,00 EUR
mit Spionkarte 44,20 €
Dozent*in: Rhein, Anne
Anmeldung möglich
Unser Körper soll in jedem Alter mobil sein?
Ganz banal Schuhe anziehen, mal auf einem Bein stehen oder einfach nur etwas vom oberen Regal nehmen. Gelenke leben von Bewegung.
Mehr Wohlbefinden durch Beweglichkeit ist unser Ziel....
Kursnummer 242-35010
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Gebühr: 89,00 EUR
mit Spionkarte 39,- €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Full Body Workout ist ein Trainingsverfahren, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden. Beim FBW- Training setzen wir vor allem auf Multi-Joint-Übungen, so dass Übungsgeräte hier nicht viel Sinn machen....
Kursnummer 242-35127
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Gebühr: 70,00 EUR
mit Spionkarte 45,50 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Hierbei werden ganz klassisch der Bauch, die Beine und der Po trainiert.
Mit verschiedenen speziellen aber auch ganz klassischen und bekannten Übungen trainieren wir gezielt unsere Bauchmuskulatur, die Beine und den Po. Auf Dauer wirkt unser Körper durch das...
Kursnummer 242-35129
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Gebühr: 77,00 EUR
mit Spionkarte 50,05 €
Dozent*in: Kiep, Selena
Anmeldung möglich
Im Body-Stretching lernst du, Schritt für Schritt beweglicher zu werden. Durch gezielte Übungen kannst du in deinem Tempo beispielsweise einen Spagat, die Brücke und vieles mehr erlernen.
Mit regelmäßigem Stretching minimieren wir durch häufiges Sitzen bedingte Rücken-...
Kursnummer 242-35130
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Gebühr: 77,00 EUR
mit Spionkarte 50,05 €
Dozent*in: Kiep, Selena
Anmeldung möglich
Die Sportart Animal Flow ist eine Mischung aus Bewegungen, die aus dem Tierreich abgeschaut werden, gespickt mit Elementen aus dem Parcour Training (der Kunst der effizienten Fortbewegung), einigen Elementen aus dem Break-Dance und auch aus dem Yoga. Zu Beginn sieht es...
Kursnummer 242-35128
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Gebühr: 70,00 EUR
mit Spionkarte 45,50 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Bodytoning ist ein intensives Muskeltraining. So erfolgt z. B. mit dem Einsatz von Kleingeräten eine Kräftigung und Straffung aller Körperpartien. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert. ...
Kursnummer 242-35122
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Gebühr: 62,00 EUR
mit Spionkarte 40,30 €
Dozent*in: Wittek, Anita
fast ausgebucht