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Das spezielle Konzept der Schongymnastik möchte kein hohes sportliches Körpertraining erreichen, sondern enthält Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich exakt an den Bewegungsfunktionen von Muskeln und Gelenken orientieren.
Ziel ist das Durcharbeiten des ganzen Körpers,...
Kursnummer 261-35002
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Gebühr: 68,00 EUR
mit Spionkarte 44,20 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Das spezielle Konzept der Schongymnastik möchte kein hohes sportliches Körpertraining erreichen, sondern enthält Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich exakt an den Bewegungsfunktionen von Muskeln und Gelenken orientieren.
Ziel ist das Durcharbeiten des ganzen Körpers,...
Kursnummer 261-35004
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Gebühr: 68,00 EUR
mit Spionkarte 44,20 €
Dozent*in: Belska, Zoia
fast ausgebucht
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 261-35111
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Gebühr: 108,00 EUR
mit Spionkarte 70,20 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 261-35114
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Gebühr: 108,00 EUR
mit Spionkarte 70,20 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Feldenkrais-Erfahrung geeignet.
Feldenkrais-Stunden
- geben uns die Möglichkeit, selbst zu spüren, was für uns richtig ist
- basieren auf sanften langsamen Bewegungen
- bringen Licht in das Dunkel gewohnter Haltungs- und...
Kursnummer 261-32003
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Gebühr: 97,00 EUR
mit Spionkarte 63,05 €
Dozent*in: Humburger, Vera
fast ausgebucht
Der Kurs bietet einen gezielten gymnastischen Ausgleich zu einseitiger Alltagstätigkeit. Funktionelle Übungen dehnen und kräftigen geschwächte Muskelpartien des Körpers. Durch die Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und Kondition soll die körperliche...
Kursnummer 261-35008
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Gebühr: 64,00 EUR
mit Spionkarte 41,60 €
Dozent*in: Wodniok, Silvia
auf Warteliste
Der Kurs bietet einen gezielten gymnastischen Ausgleich zu einseitiger Alltagstätigkeit. Funktionelle Übungen dehnen und kräftigen geschwächte Muskelpartien des Körpers. Durch die Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und Kondition soll die körperliche...
Kursnummer 261-35007
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Gebühr: 64,00 EUR
mit Spionkarte 41,60 €
Dozent*in: Wodniok, Silvia
fast ausgebucht
Ein faseriges Gewebenetz durchzieht unseren gesamten Körper und umgibt Muskeln, Organe und Bänder: unsere Faszien.
Diese Faszien können durch zu wenig Bewegung, durch Stress und durch einseitige körperliche Belastung verkleben. Durch Faszientraining können sie gelöst...
Kursnummer 261-35009
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Gebühr: 62,00 EUR
mit Spionkarte 40,30 €
Dozent*in: Purr, Ute
Anmeldung möglich
Bei „Fit-mit-Line Dance“ steht der Spaß an der Bewegung zu mitreißender Musik im Vordergrund. Durch verschiedene Schrittfolgen und kleinen Choreografien mit Richtungswechseln wird die Koordination verbessert. Der Kurs bietet eine sanfte Form des Fitnesstrainings. Man...
Kursnummer 261-35117
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Gebühr: 59,00 EUR
mit Spionkarte 38,35 €
Dozent*in: Dargies-Meyer, Heike
auf Warteliste
Dieser Achtsamkeitskurs ist gewinnbringend, abwechslungsreich und geprägt durch viel Wertschätzung sich selbst gegenüber. Er basiert auf bewährten und wissenschaftlich begleiteten Methoden zur Stressreduktion (MBSR).
Living mindfulness
- verbessert die...
Kursnummer 261-32007
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Gebühr: 67,00 EUR
mit Spionkarte 43,55 €
Dozent*in: Stützel, Anja
Anmeldung möglich