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Kurse nach Themen
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 261-35111
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Gebühr: 108,00 EUR
mit Spionkarte 70,20 €
mit Spionkarte 70,20 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 261-35114
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Gebühr: 108,00 EUR
mit Spionkarte 70,20 €
mit Spionkarte 70,20 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Bei „Fit-mit-Line Dance“ steht der Spaß an der Bewegung zu mitreißender Musik im Vordergrund. Durch verschiedene Schrittfolgen und kleinen Choreografien mit Richtungswechseln wird die Koordination verbessert. Der Kurs bietet eine sanfte Form des Fitnesstrainings. Man...
Kursnummer 261-35117
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Gebühr: 59,00 EUR
mit Spionkarte 38,35 €
mit Spionkarte 38,35 €
Dozent*in: Dargies-Meyer, Heike
auf Warteliste
Der Kurs bietet einen gezielten gymnastischen Ausgleich zu einseitiger Alltagstätigkeit. Funktionelle Übungen dehnen und kräftigen geschwächte Muskelpartien des Körpers. Durch die Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und Kondition soll die körperliche...
Kursnummer 261-35008
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Gebühr: 64,00 EUR
mit Spionkarte 41,60 €
mit Spionkarte 41,60 €
Dozent*in: Wodniok, Silvia
auf Warteliste
Der Kurs bietet einen gezielten gymnastischen Ausgleich zu einseitiger Alltagstätigkeit. Funktionelle Übungen dehnen und kräftigen geschwächte Muskelpartien des Körpers. Durch die Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und Kondition soll die körperliche...
Kursnummer 261-35007
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Gebühr: 64,00 EUR
mit Spionkarte 41,60 €
mit Spionkarte 41,60 €
Dozent*in: Wodniok, Silvia
auf Warteliste
Feldenkrais-Stunden
- geben uns die Möglichkeit, selbst zu fühlen und zu erfahren, was für uns richtig ist
- basieren auf sanften langsamen Bewegungen
- bringen Licht in das Dunkel gewohnter Haltungs- und Bewegungsmuster
- fördern die Selbstwahrnehmung
- verbessern...
- geben uns die Möglichkeit, selbst zu fühlen und zu erfahren, was für uns richtig ist
- basieren auf sanften langsamen Bewegungen
- bringen Licht in das Dunkel gewohnter Haltungs- und Bewegungsmuster
- fördern die Selbstwahrnehmung
- verbessern...
Kursnummer 261-32004
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Gebühr: 55,00 EUR
mit Spionkarte 35,75 €
mit Spionkarte 35,75 €
Dozent*in: Humburger, Vera
Anmeldung möglich
Das spezielle Konzept der Schongymnastik möchte kein hohes sportliches Körpertraining erreichen, sondern enthält Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich exakt an den Bewegungsfunktionen von Muskeln und Gelenken orientieren.
Ziel ist das Durcharbeiten des ganzen Körpers,...
Ziel ist das Durcharbeiten des ganzen Körpers,...
Kursnummer 261-35003
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Gebühr: 62,00 EUR
mit Spionkarte 40,30 €
mit Spionkarte 40,30 €
Dozent*in: Belska, Zoia
auf Warteliste
Das spezielle Konzept der Schongymnastik möchte kein hohes sportliches Körpertraining erreichen, sondern enthält Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich exakt an den Bewegungsfunktionen von Muskeln und Gelenken orientieren.
Ziel ist das Durcharbeiten des ganzen Körpers,...
Ziel ist das Durcharbeiten des ganzen Körpers,...
Kursnummer 261-35005
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Gebühr: 62,00 EUR
mit Spionkarte 40,30 €
mit Spionkarte 40,30 €
Dozent*in: Belska, Zoia
auf Warteliste
Ein faseriges Gewebenetz durchzieht unseren gesamten Körper und umgibt Muskeln, Organe und Bänder: unsere Faszien.
Diese Faszien können durch zu wenig Bewegung, durch Stress und durch einseitige körperliche Belastung verkleben. Durch Faszientraining können sie gelöst...
Diese Faszien können durch zu wenig Bewegung, durch Stress und durch einseitige körperliche Belastung verkleben. Durch Faszientraining können sie gelöst...
Kursnummer 261-35011
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Gebühr: 66,00 EUR
mit Spionkarte 42,90 €
mit Spionkarte 42,90 €
Dozent*in: Purr, Ute
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 261-35112
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Gebühr: 89,00 EUR
mit Spionkarte 57,85 €
mit Spionkarte 57,85 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich