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Kurse nach Themen
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 261-35111
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Gebühr: 108,00 EUR
mit Spionkarte 70,20 €
mit Spionkarte 70,20 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 261-35114
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Gebühr: 108,00 EUR
mit Spionkarte 70,20 €
mit Spionkarte 70,20 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Bei „Fit-mit-Line Dance“ steht der Spaß an der Bewegung zu mitreißender Musik im Vordergrund. Durch verschiedene Schrittfolgen und kleinen Choreografien mit Richtungswechseln wird die Koordination verbessert. Der Kurs bietet eine sanfte Form des Fitnesstrainings. Man...
Kursnummer 261-35117
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Gebühr: 59,00 EUR
mit Spionkarte 38,35 €
mit Spionkarte 38,35 €
Dozent*in: Dargies-Meyer, Heike
auf Warteliste
Der Kurs bietet einen gezielten gymnastischen Ausgleich zu einseitiger Alltagstätigkeit. Funktionelle Übungen dehnen und kräftigen geschwächte Muskelpartien des Körpers. Durch die Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und Kondition soll die körperliche...
Kursnummer 261-35008
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Gebühr: 64,00 EUR
mit Spionkarte 41,60 €
mit Spionkarte 41,60 €
Dozent*in: Wodniok, Silvia
auf Warteliste
Der Kurs bietet einen gezielten gymnastischen Ausgleich zu einseitiger Alltagstätigkeit. Funktionelle Übungen dehnen und kräftigen geschwächte Muskelpartien des Körpers. Durch die Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und Kondition soll die körperliche...
Kursnummer 261-35007
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Gebühr: 64,00 EUR
mit Spionkarte 41,60 €
mit Spionkarte 41,60 €
Dozent*in: Wodniok, Silvia
auf Warteliste
„Toben, Lachen, Entdecken“
Spielerische Bewegung und bunte Ostereier – Frühlingsfreude für Kinder ab Laufalter bis 3 Jahre....
Spielerische Bewegung und bunte Ostereier – Frühlingsfreude für Kinder ab Laufalter bis 3 Jahre....
Kursnummer 261-10731
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Gebühr: 15,00 EUR
mit Spionkarte 9,75 €
mit Spionkarte 9,75 €
Dozent*in: Weber, Simone
Anmeldung möglich
Das spezielle Konzept der Schongymnastik möchte kein hohes sportliches Körpertraining erreichen, sondern enthält Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich exakt an den Bewegungsfunktionen von Muskeln und Gelenken orientieren.
Ziel ist das Durcharbeiten des ganzen Körpers,...
Ziel ist das Durcharbeiten des ganzen Körpers,...
Kursnummer 261-35003
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Gebühr: 68,00 EUR
mit Spionkarte 44,20 €
mit Spionkarte 44,20 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Das spezielle Konzept der Schongymnastik möchte kein hohes sportliches Körpertraining erreichen, sondern enthält Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich exakt an den Bewegungsfunktionen von Muskeln und Gelenken orientieren.
Ziel ist das Durcharbeiten des ganzen Körpers,...
Ziel ist das Durcharbeiten des ganzen Körpers,...
Kursnummer 261-35005
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Gebühr: 68,00 EUR
mit Spionkarte 44,20 €
mit Spionkarte 44,20 €
Dozent*in: Belska, Zoia
auf Warteliste
Feldenkrais-Stunden
- geben uns die Möglichkeit, selbst zu fühlen und zu erfahren, was für uns richtig ist
- basieren auf sanften langsamen Bewegungen
- bringen Licht in das Dunkel gewohnter Haltungs- und Bewegungsmuster
- fördern die Selbstwahrnehmung
- verbessern...
- geben uns die Möglichkeit, selbst zu fühlen und zu erfahren, was für uns richtig ist
- basieren auf sanften langsamen Bewegungen
- bringen Licht in das Dunkel gewohnter Haltungs- und Bewegungsmuster
- fördern die Selbstwahrnehmung
- verbessern...
Kursnummer 261-32004
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Gebühr: 55,00 EUR
mit Spionkarte 35,75 €
mit Spionkarte 35,75 €
Dozent*in: Humburger, Vera
Anmeldung möglich
In diesem Kurs erforschen wir auf einem Stuhl, wie sich Bewegungen zum Boden sanft und sicher vorbereiten lassen - ganz ohne Druck, tatsächlich „runter“ zu müssen.
Die speziell aufgebauten Bewegungsabläufe der Feldenkrais-Methode werden langsam und ohne Anstrengung...
Die speziell aufgebauten Bewegungsabläufe der Feldenkrais-Methode werden langsam und ohne Anstrengung...
Kursnummer 261-32002
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Gebühr: 55,00 EUR
mit Spionkarte 35,75 €
mit Spionkarte 35,75 €
Dozent*in: Humburger, Vera
Anmeldung möglich