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Kurse nach Themen
Improvisierendes, freies Tanzen ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und sich wieder mit sich selbst und seinem Körper zu verbinden. Wer Freude daran hat, unter Anleitung Musik und Gefühle durch Tanz zum Ausdruck zu bringen und neue Bewegungen zu...
Kursnummer 251-20602
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Gebühr: 36,00 EUR
mit Spionkarte 23,40 €
mit Spionkarte 23,40 €
Dozent*in: Ammon, Nina
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 251-35112
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Gebühr: 89,00 EUR
mit Spionkarte 57,85 €
mit Spionkarte 57,85 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Bodytoning ist ein intensives Muskeltraining. So erfolgt z. B. mit dem Einsatz von Kleingeräten eine Kräftigung und Straffung aller Körperpartien. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert....
Kursnummer 251-35125
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Gebühr: 31,00 EUR
mit Spionkarte 20,15 €
mit Spionkarte 20,15 €
Dozent*in: Wodniok, Silvia
fast ausgebucht
Ein Training zur Stärkung, Straffung und Kräftigung des ganzen Körpers für mehr Energie, Ausdauer, bessere Leistungsfähigkeit und mehr Wohlbefinden....
Kursnummer 251-35137
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Gebühr: 45,00 EUR
mit Spionkarte 29,25 €
mit Spionkarte 29,25 €
Dozent*in: Rhein, Anne
Anmeldung möglich
Ein sanftes Körpertonisierungs- und Mobilisationsprogramm für einen aktiven, aber stressfreien Start in den Tag.
Ziel ist es, den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und Verspannungen vorzubeugen - ohne starkes Schwitzen.
Ideal für...
Ziel ist es, den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und Verspannungen vorzubeugen - ohne starkes Schwitzen.
Ideal für...
Kursnummer 252-35020
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Gebühr: 79,00 EUR
mit Spionkarte 51,35 €
mit Spionkarte 51,35 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Ein kurzes, effektives 30minütiges Programm zur aktiven Unterbrechung des Arbeitstags.
Besonders geeignet für Menschen mit sitzender Tätigkeit, zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden.
Mobilisationsübungen im Stand oder...
Besonders geeignet für Menschen mit sitzender Tätigkeit, zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden.
Mobilisationsübungen im Stand oder...
Kursnummer 252-35021
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Gebühr: 39,00 EUR
mit Spionkarte 25,35 €
mit Spionkarte 25,35 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Ein kurzes, effektives 30minütiges Programm zur aktiven Unterbrechung des Arbeitstags.
Besonders geeignet für Menschen mit sitzender Tätigkeit, zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden.
Einfache, rhythmische Elemente
Leichte...
Besonders geeignet für Menschen mit sitzender Tätigkeit, zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden.
Einfache, rhythmische Elemente
Leichte...
Kursnummer 252-35022
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Gebühr: 39,00 EUR
mit Spionkarte 25,35 €
mit Spionkarte 25,35 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 252-35111
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Gebühr: 97,00 EUR
mit Spionkarte 63,05 €
mit Spionkarte 63,05 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 252-35114
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Gebühr: 97,00 EUR
mit Spionkarte 63,05 €
mit Spionkarte 63,05 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Bei „Fit-mit-Line Dance“ steht der Spaß an der Bewegung zu mitreißender Musik im Vordergrund. Durch verschiedene Schrittfolgen und kleinen Choreografien mit Richtungswechseln wird die Koordination verbessert. Der Kurs bietet eine sanfte Form des Fitnesstrainings. Man...
Kursnummer 252-35116
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Gebühr: 22,00 EUR
mit Spionkarte 14,30 €
mit Spionkarte 14,30 €
Dozent*in: Dargies-Meyer, Heike
Anmeldung möglich