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Bei „Fit-mit-Line Dance“ steht der Spaß an der Bewegung zu mitreißender Musik im Vordergrund. Durch verschiedene Schrittfolgen und kleinen Choreografien mit Richtungswechseln wird die Koordination verbessert. Der Kurs bietet eine sanfte Form des Fitnesstrainings. Man...
Kursnummer 252-35116
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Gebühr: 22,00 EUR
mit Spionkarte 14,30 €
Dozent*in: Dargies-Meyer, Heike
Anmeldung möglich
Ein kurzes, effektives 30minütiges Programm zur aktiven Unterbrechung des Arbeitstags.
Besonders geeignet für Menschen mit sitzender Tätigkeit, zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden.
Einfache, rhythmische Elemente
Leichte...
Kursnummer 252-35022
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Gebühr: 39,00 EUR
mit Spionkarte 25,35 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Ein sanftes Körpertonisierungs- und Mobilisationsprogramm für einen aktiven, aber stressfreien Start in den Tag.
Ziel ist es, den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und Verspannungen vorzubeugen - ohne starkes Schwitzen.
Ideal für...
Kursnummer 252-35020
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Gebühr: 79,00 EUR
mit Spionkarte 51,35 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Ein kurzes, effektives 30minütiges Programm zur aktiven Unterbrechung des Arbeitstags.
Besonders geeignet für Menschen mit sitzender Tätigkeit, zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden.
Mobilisationsübungen im Stand oder...
Kursnummer 252-35021
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Gebühr: 39,00 EUR
mit Spionkarte 25,35 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Bodytoning ist ein intensives Muskeltraining. So erfolgt z. B. mit dem Einsatz von Kleingeräten eine Kräftigung und Straffung aller Körperpartien. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert. ...
Kursnummer 252-35122
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Gebühr: 62,00 EUR
mit Spionkarte 40,30 €
Dozent*in: Wittek, Anita
Anmeldung möglich
Bodytoning ist ein intensives Muskeltraining. So erfolgt z. B. mit dem Einsatz von Kleingeräten eine Kräftigung und Straffung aller Körperpartien. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert....
Kursnummer 252-35126
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Gebühr: 62,00 EUR
mit Spionkarte 40,30 €
Dozent*in: Wittek, Anita
fast ausgebucht
Ein Training zur Stärkung, Straffung und Kräftigung des ganzen Körpers für mehr Energie, Ausdauer, bessere Leistungsfähigkeit und mehr Wohlbefinden....
Kursnummer 252-35136
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Gebühr: 74,00 EUR
mit Spionkarte 48,10 €
Dozent*in: Rhein, Anne
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 252-35111
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Gebühr: 97,00 EUR
mit Spionkarte 63,05 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 252-35114
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Gebühr: 97,00 EUR
mit Spionkarte 63,05 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Bodytoning ist ein intensives Muskeltraining. So erfolgt z. B. mit dem Einsatz von Kleingeräten eine Kräftigung und Straffung aller Körperpartien. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert....
Kursnummer 252-35124
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Gebühr: 56,00 EUR
mit Spionkarte 43,55 €
Dozent*in: Wodniok, Silvia
Anmeldung möglich