Volkshochschule
Aalen

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Selbstfürsorge bedeutet: auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, sich Zeit für sich selbst nehmen und für das eigene Wohlbefinden zu sorgen. Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch gut für andere da sein. Sonst entsteht häufig ein Gefühl von Belastung und...
Kursnummer 262-10920
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Gebühr: 81,00 EUR
mit Spionkarte 52,65 €
Dozent*in: Allgayer, Gabriele
Anmeldung möglich
Achtsamkeit im Job und Alltag - gelassen agieren anstatt re-agieren
(für Unternehmen)

Für alle, die raus möchten aus dem Hamsterrad des Re-Agierens und des Gestresst-Seins - hin zu einem gelasseneren und selbstbestimmten Leben.
Mit Inhalten aus dem MBSR-Kurs und...
Kursnummer 231-30150
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Dozent*in: N., N.
Terminvereinbarung und Preis auf Anfrage!
Was wäre, wenn Sie im Alltag nicht ständig im „Autopilot“ laufen müssten? Wenn Sie Stress nicht nur besser aushalten, sondern gelassener begegnen könnten? Wenn Sie selbst entscheiden, wie Sie mit belastenden Situationen umgehen?
In diesem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based...
Kursnummer 262-32010
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Gebühr: 200,00 EUR
(keine Ermäßigungen) mit Spionkarte 200,00 €
Dozent*in: Ahrendt, Thomas
Anmeldung möglich
Mit verschiedenen Arten der Bewegung und Entspannung aktivieren und regenerieren wir Körper, Geist und Seele zugleich....
Kursnummer 262-32015
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Gebühr: 128,00 EUR
mit Spionkarte 83,20 €
Dozent*in: Häußler, Anita
Anmeldung möglich
Werden Sie zum/zur Brückenbauer:in! In diesem praxisnahen Kurs (ab 14 Jahren) lernen Sie, Konflikte souverän zu lösen. Wir trainieren die fundierte Auftragsklärung für eine sichere Gesprächsbasis. Sie erfahren, wie Sie eigene Bedürfnisse benennen und durch...
Kursnummer 261-10919
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Gebühr: 102,00 EUR
mit Spionkarte 66,30 €
Dozent*in: Moll, Britta
Anmeldung möglich
Kennen Sie das?

• Sie wissen eigentlich was Sie tun möchten und sollten. Dennoch
haben Sie das Gefühl, dass Sie irgendwas daran hindert.
• Sie fühlen sich in manchen Situationen eher wie ein kleines Kind?
• Sie stellen immer wieder fest, dass Gefühlsregungen, ob...
Kursnummer 251-50816
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Gebühr: 115,00 EUR
mit Spionkarte 115,00 €
Dozent*in: Krapp, Tanja
Anmeldung möglich
Stress gehört zum Alltag – doch Entspannung sollte es auch. Während sich Anspannung ganz automatisch aufbaut, passiert Entspannung nicht von selbst. Oft bleibt unser Körper im Stressmodus gefangen – mit Folgen wie Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder...
Kursnummer 261-32013
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Gebühr: 99,00 EUR
Ohne Ermäßigungen! mit Spionkarte 64,35 €
Dozent*in: Windisch, Steve
Anmeldung möglich
Die Feldenkrais-Methode lädt dazu ein, Bewegung achtsam und ohne Anstrengung neu zu entdecken.
In verbal angeleiteten Bewegungssequenzen werden gewohnte Muster bewusst wahrgenommen und spielerisch neue Möglichkeiten erkundet. So entstehen oft überraschende...
Kursnummer 262-32004
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Gebühr: 152,00 EUR
mit Spionkarte 98,80 €
Dozent*in: Humburger, Vera
Anmeldung möglich
Leichter gehen, sich umdrehen, bücken oder aufstehen – oft können schon kleine Veränderungen eine große Wirkung haben.
In diesem Schnupperkurs entdecken Sie mit sanften, achtsamen Bewegungen mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit für Ihren Alltag. Die Feldenkrais-Methode...
Kursnummer 262-32005
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Gebühr: 55,00 EUR
mit Spionkarte 35,75 €
Dozent*in: Humburger, Vera
Anmeldung möglich
Leichter gehen, sich umdrehen, bücken oder aufstehen – oft können schon kleine Veränderungen eine große Wirkung haben.
In diesem Schnupperkurs entdecken Sie mit sanften, achtsamen Bewegungen mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit für Ihren Alltag. Die Feldenkrais-Methode...
Kursnummer 262-32006
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Gebühr: 55,00 EUR
mit Spionkarte 35,75 €
Dozent*in: Humburger, Vera
Anmeldung möglich