Wie früher, nur leichter: Genussvoll und ausgewogen kochen - gut versorgt ab 60

Kurs

Im Laufe der Zeit verändern sich Appetit, Stoffwechsel und Nährstoffbedarf. Gleichzeitig soll Essen weiterhin Freude machen, gut schmecken und Sie zuverlässig versorgen.

Beim ersten Treffen erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Dazu kochen wir einfache, alltagstaugliche Gerichte.

Beim zweiten Termin steht das gemeinsame Kochen im Mittelpunkt: ausgewogene Mahlzeiten mit eiweißreichen Zutaten, ballaststoffreichen Komponenten und nährstoffreichen Lebensmitteln, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

Wir verbinden bewusste Ernährung und Freude am gemeinsamen Kochen!

Bitte Dosen für Reste, etwas zu trinken, Schürze und Geschirrhandtuch mitbringen!