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Ein kurzes, effektives 30minütiges Programm zur aktiven Unterbrechung des Arbeitstags.
Besonders geeignet für Menschen mit sitzender Tätigkeit, zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden.
Mobilisationsübungen im Stand oder...
Kursnummer 252-35021
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Gebühr: 39,00 EUR
mit Spionkarte 25,35 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Ein kurzes, effektives 30minütiges Programm zur aktiven Unterbrechung des Arbeitstags.
Besonders geeignet für Menschen mit sitzender Tätigkeit, zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden.
Einfache, rhythmische Elemente
Leichte...
Kursnummer 252-35022
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Gebühr: 39,00 EUR
mit Spionkarte 25,35 €
Dozent*in: Belska, Zoia
Anmeldung möglich
Finde deine innere Balance durch die transformative Kraft von Breathwork, Tanz und Meditation. In diesem Kurs lernst du, deine Seele zu nähren und deine innere Ruhe zu finden. Harmonisiere deine Atmung, entdecke deine Seele durch freies Tanzen und Selbstausdruck und...
Kursnummer 252-32005
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Gebühr: 36,00 EUR
mit Spionkarte 23,40 €
Dozent*in: Stirner, Kerstin
Anmeldung möglich
Finde deine innere Balance durch die transformative Kraft von Breathwork, Tanz und Meditation. In diesem Kurs lernst du, deine Seele zu nähren und deine innere Ruhe zu finden. Harmonisiere deine Atmung, entdecke deine Seele durch freies Tanzen und Selbstausdruck und...
Kursnummer 252-32006
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Gebühr: 36,00 EUR
mit Spionkarte 23,40 €
Dozent*in: Stirner, Kerstin
Anmeldung möglich
„Ich möchte, dass Sie lernen, aber nicht, dass man Sie etwas lehrt.“ Dr.
Moshé Feldenkrais

Feldenkrais-Stunden

- geben uns die Möglichkeit, selbst zu fühlen und zu erfahren, was für uns richtig ist
- basieren auf sanften langsamen Bewegungen
- bringen Licht in...
Kursnummer 252-32003
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Gebühr: 67,00 EUR
mit Spionkarte 43,55 €
Dozent*in: Humburger, Vera
Anmeldung möglich
„Ich möchte, dass Sie lernen, aber nicht, dass man Sie etwas lehrt.“ Dr.
Moshé Feldenkrais

Feldenkrais-Stunden

- geben uns die Möglichkeit, selbst zu fühlen und zu erfahren, was für uns richtig ist
- basieren auf sanften langsamen Bewegungen
- bringen Licht in...
Kursnummer 252-32004
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Gebühr: 53,00 EUR
mit Spionkarte 34,45 €
Dozent*in: Humburger, Vera
Anmeldung möglich
Bei „Fit-mit-Line Dance“ steht der Spaß an der Bewegung zu mitreißender Musik im Vordergrund. Durch verschiedene Schrittfolgen und kleinen Choreografien mit Richtungswechseln wird die Koordination verbessert. Der Kurs bietet eine sanfte Form des Fitnesstrainings. Man...
Kursnummer 252-35116
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Gebühr: 22,00 EUR
mit Spionkarte 14,30 €
Dozent*in: Dargies-Meyer, Heike
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 251-35112
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Gebühr: 89,00 EUR
mit Spionkarte 57,85 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 252-35111
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Gebühr: 97,00 EUR
mit Spionkarte 63,05 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich
Kraft- Ausdauer: unterschiedliche Formen von Intervalltraining in der Gruppe bringen dich zum Schwitzen.
Wie sehen korrekte Kniebeugen=Squads aus? Stabilität im Rumpf durch Unterarmstütz=Plank.
Mit Spaß fitter im Alltag werden....
Kursnummer 252-35114
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Gebühr: 97,00 EUR
mit Spionkarte 63,05 €
Dozent*in: Wagner, Claudia
Anmeldung möglich