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Volkshochschule
Aalen
Veranstaltung "Sanfter Start – Mobilisation & Tonisierung" (Nr. 35020) wurde in den Warenkorb gelegt.
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Sanfter Start – Mobilisation & Tonisierung

Kurs

Sanfter Start – Mobilisation & Tonisierung

Ein sanftes Körpertonisierungs- und Mobilisationsprogramm für einen aktiven, aber stressfreien Start in den Tag.

Ziel ist es, den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und Verspannungen vorzubeugen - ohne starkes Schwitzen.

Ideal für alle, die mit Leichtigkeit und Energie in den Arbeitstag starten möchten.


Inhalte:

- Leichte Mobilisationsübungen für Rücken, Schultern und Gelenke

- Sanftes Muskelaktivierungstraining (z. B. Beine, Core)

- Atemfokus und bewusste Körperwahrnehmung

- Lockernde Dehnungen am Ende

Kurstermine 12

Ort / Raum
1 Dienstag  •  10.03.2026  •  07:45 - 08:30 Uhr
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen / Gymnastikraum, 2.OG
2 Dienstag  •  17.03.2026  •  07:45 - 08:30 Uhr
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen / Gymnastikraum, 2.OG
3 Dienstag  •  24.03.2026  •  07:45 - 08:30 Uhr
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen / Gymnastikraum, 2.OG
4 Dienstag  •  14.04.2026  •  07:45 - 08:30 Uhr
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen / Gymnastikraum, 2.OG
5 Dienstag  •  21.04.2026  •  07:45 - 08:30 Uhr
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen / Gymnastikraum, 2.OG
Weitere Termine
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Anmeldung möglich
Gebühr
62,00 EUR
mit Spionkarte 40,30 €
Im Warenkorb
Kursnummer: 261-35020
Start
Di. 10.03.2026
07:45 Uhr
Ende
Di. 23.06.2026
08:30 Uhr
Plätze: min. 9 / max. 10
Dozent*in:
Zoia Belska
Kursort:
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen

Kurstermine 12

Ort / Raum
1 Dienstag  •  10.03.2026  •  07:45 - 08:30 Uhr
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen / Gymnastikraum, 2.OG
2 Dienstag  •  17.03.2026  •  07:45 - 08:30 Uhr
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen / Gymnastikraum, 2.OG
3 Dienstag  •  24.03.2026  •  07:45 - 08:30 Uhr
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen / Gymnastikraum, 2.OG
4 Dienstag  •  14.04.2026  •  07:45 - 08:30 Uhr
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen / Gymnastikraum, 2.OG
5 Dienstag  •  21.04.2026  •  07:45 - 08:30 Uhr
Torhaus, Gymnastikraum, 2.OG, Gmünder Str. 9,73430 Aalen / Gymnastikraum, 2.OG
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