"Runter & Rauf" Sturzprophylaxe mit Feldenkrais®

Kurs

In diesem Kurs erforschen wir auf einem Stuhl, wie sich Bewegungen zum Boden sanft und sicher vorbereiten lassen - ganz ohne Druck, tatsächlich „runter“ zu müssen.

Die speziell aufgebauten Bewegungsabläufe der Feldenkrais-Methode werden langsam und ohne Anstrengung ausgeführt. Sie setzen einen individuellen Lernprozess in Gang. Die Entdeckung, wie Bewegung leicht und mühelos wird, kann direkt in den Alltag umgesetzt werden. Das Wahrnehmen von Stütze in sich selbst und durch den Boden hilft, immer wieder neu die Balance zu finden im „Runter & Rauf“ des Lebens.

Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken und ein kleines Kissen zum Anlehnen auf dem Stuhl mitbringen.