Qigong

Kurs

Qigong ist eine aus China stammende Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Mediationsübungen. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen und Körper und Geist in Einklang bringen. In der heutigen schnelllebigen Zeit kann es nützlich sein um mit dem allgegenwärtigen Druck und Stress besser umzugehen.

Weitere Vorteile von Qigong:

- unterstützt bei der Krankheitsprävention und der Aktivierung von Selbstheilungskräften

- bewirkt körperliche und geistige Entspannung

- wirkt positiv auf die Selbstwahrnehmung, die Konzentrationsfähigkeit und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit

- kann Blockaden auflösen

- macht Gelenke und Wirbelsäule beweglicher und Muskulatur, Sehnen und Faszien geschmeidiger

- und vieles mehr...

Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Die Stunden schließen wir mit einer kleinen geführten Meditation ab.

Bitte bequeme Kleidung sowie warme Socken oder leichte Sportschuhe mitbringen