Qigong - Kraftquelle für Körper und Geist

Kurs

Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Bewegung, Konzentration und bewusste Atmung miteinander verbindet. Durch sanft fließende Bewegungen, eine ruhige Atmung und achtsame Vorstellungsbilder harmonisiert und kräftigt Qigong das Nervensystem. So finden Sie Schritt für Schritt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und neuer Energie.

Die Übungen sind leicht erlernbar, erfordern keine Vorkenntnisse und sind für Menschen jeden Alters bestens geeignet.

Wie Qigong Ihr Wohlbefinden unterstützt:

Ganzheitliche Gesundheitsförderung: Es stärkt das Immunsystem und unterstützt die natürliche Regeneration des Körpers.

Mehr Beweglichkeit: Gelenke und Wirbelsäule werden sanft mobilisiert; Muskeln, Sehnen und Faszien werden spürbar geschmeidiger.

Innere Balance: Die Praxis hilft dabei, alltäglichen Stress und Verspannungen abzubauen, und harmonisiert den Energiefluss.

Fokus & Achtsamkeit: Die Selbstwahrnehmung, die Konzentrationsfähigkeit und das Gespür für den eigenen Körper werden nachhaltig verbessert.

Unser gemeinsamer Abschluss: Jede Kurseinheit lassen wir mit einer kleinen, geführten Meditation in aller Ruhe ausklingen, um die gesammelte Energie zu verankern und tief zu entspannen.

Bitte bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können, dicke Socken oder leichte Hallenschuhe, eine Decke und ggf. ein kleines Kissen für die abschließende Meditation im Liegen mitbringen.