Wenn der Kopf voll ist, hilft kein Fast Food!
Kochen gegen den Stress – alltagstauglich & genussvoll
Kurs

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – und beeinflusst oft auch das Essverhalten. Doch unregelmäßige Mahlzeiten, hastiges Essen oder energiereiche Snacks können zu noch mehr Erschöpfung führen. In diesem Kochabend steht eine ausgewogene, alltagstaugliche Küche im Mittelpunkt, die den Körper in stressigen Phasen gut versorgt.

Gemeinsam werden einfache Gerichte zubereitet, die sättigen, den Blutzucker stabil halten und sich gut in einen vollen Alltag integrieren lassen.

Vegetarische Alternativen werden angeboten. Die Kurssprache ist Deutsch; bei Bedarf sind Erklärungen auch auf Russisch möglich.

Bitte Dosen für Reste, etwas zu trinken, Schürze und Geschirrhandtuch mitbringen!