Yoga & Qigong

Kurs

Sie sind eingeladen zur Ruhe zu kommen, für diese Stunde ganz bei sich und für sich selbst da zu sein. Wir üben Yoga im achtsamen Umgang mit dem Körper und zur bewußten Körperwahrnehmung. Wir üben Qigong in fließenden Bewegungsabläufen zur Förderung des freien Flusses der Lebensenergie (Qi). Die Entspannung und die dazugehörigen Texte am Anfang und am Ende der Stunde sollen ebenfalls dazu beitragen den Einklang von Körper, Geist und Seele zu erfahren.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe.

Mitzubringen sind eine Matte, eine Decke und ein kleines festes Kissen.