The Power of No: Selbstbewusst Grenzen setzen

Kurs

Dieser Workshop hilft den Teilnehmenden, das „Nein sagen“ als wichtiges Instrument zur Selbstfürsorge zu verstehen und in ihren Alltag zu integrieren. Oftmals haben wir Angst, Grenzen zu setzen, weil wir andere nicht enttäuschen wollen oder die Harmonie wahren möchten. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden:

- Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen.

- Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung.

- Ihre Bedürfnisse selbstbewusst und klar zu kommunizieren, ohne Ihre Beziehungen zu gefährden

Der Workshop kombiniert theoretischen Input, praktische Übungen zur Selbstreflexion und Rollenspiele, um den Teilnehmenden zu ermöglichen, das Nein-Sagen sicher und freundlich in verschiedenen Lebenssituationen anzuwenden.