Superfoods fürs Immunsystem

Kurs

Gezielt das Immunsystem beeinflussen und Entzündungen im Körper verringern. Sie besprechen Superfoods, die dem Körper helfen, sich von innen heraus zu regenerieren. Und: Sie bereiten gemeinsam antientzündliche Gerichte zu, die nicht nur dem Wohlbefinden zugutekommen, sondern auch lecker und abwechslungsreich sind.

Was erwartet Sie in diesem Kurs?

• Eine Einführung in die antientzündliche Ernährung: Welche Lebensmittel wirken entzündungshemmend und wie können Sie dem Körper helfen, gesund und vital zu bleiben?
• Superfoods, die das Immunsystem stärken: Sie stellen Nahrungsmittel wie Beeren, Nüsse, grünes Blattgemüse aber auch viele Vollkornprodukte, Hafer & Co vor und zusammen.
• Praktische Kochanleitungen: In kleinen, praktischen Einheiten bereiten Sie zusammen leckere, entzündungshemmende Speisen zu, die in den Alltag integriert werden können.
• Kochen für das Wohlbefinden: Teilnehmer:innen verstehen, wie durch einfache Anpassungen in der Küche das Immunsystem gestärkt, Entzündungen reduziert und jeder insgesamt fitter wird.

Zielgruppe:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr über die immunstärkende Wirkung von Nahrungsmitteln erfahren möchten und Interesse daran haben, ihr Immunsystem durch antientzündliche Ernährung zu stärken. Egal, ob jemand an chronischen Entzündungen leidet oder einfach nur gesund leben möchte – die Diätassistentin Birgit Blumenschein gibt wertvolle Tipps für den Alltag, in Theorie und Praxis.

Neues Wissen, Kochsicherheit und Spaß garantiert.

Bitte mitbringen: Dosen für Reste, etwas zu trinken, Schürze und Geschirrhandtuch.