Online: Stressabbau und Resilienztraining für (fast) alle Lebenslagen

Um die Herausforderungen des Alltags im Beruflichen wie im Privaten noch besser zu meistern, befassen wir uns im Resilienztraining u. a. mit folgenden Schwerpunktthemen:

Meine Ressourcen und Handlungsoptionen erkennen, Verhaltensstrategien weiterentwickeln, die Opferrolle verlassen und lösungsorientertes Denken fördern, meine Stresskompetenz erweitern, Verantwortung und Selbstfürsorge übernehmen, eine individuelle, realistische Zieldefinition und -planung aufstellen sowie nachhaltige Netzwerke aufbauen zur gelingenden Transfersicherung im Alltag. Hierzu lernen wir nützliche Tools kennen und setzen sie in die Praxis um.

Kursleitung: Ralf Kuhn

Veranstaltungsort: Online-Kurs über vhs.cloud und ZOOM

Ausführende vhs: vhs Gmünder