Innere Stärke dank Resilienz
online-Selbstlern-Kurs (zertifiziert ZPP)
Online-Kurs

8 Wochen Videokurs zur Stärkung der Resilienz

In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns mit

Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln, aktiv zu werden, anstatt uns

machtlos zu fühlen und zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben.

Und das Beste ist: psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainierst du die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärkst somit deine psychische

Widerstandskraft. So kannst Du deine Herausforderungen besser meistern, lässt dich von Rückschlägen nicht mehr so unterkriegen und gestaltest mutiger und mit mehr Selbstvertrauen deine Zukunft.

Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen:

- 80% gaben an, dass sich ihr Gesundheitszustand gebessert hat.

- 91% gaben an, dass sie jetzt viel besser mit psychischen Belastungen umgehen können.

- 99% gaben an, dass der Kurs alles in Allem ein voller Erfolg war.

Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert. Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1h Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul

besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20min), einer geführten Meditation (ca. 10min) und einem PDF-Arbeitsheft mit vielen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüberhinaus besteht die

Möglichkeit sich mit den Kursleitern über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschalten.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Inhalte und Übungen können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden.

Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen bis zu 100% der Kursgebühr zurück

Ausführliches Info-Video: https://www.youtube.com/watch?v=IM204w5yTaY

Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwaerts.coachy.net/innere-starke-dank-stressmanagement-durch-resilienz/

zusätzlicher Live Q&A via Zoom

Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft