Faszien-Qigong

Kurs

Möchten Sie Verspannungen lösen, Ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig tiefe innere Ruhe finden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Faszien-Qigong verbindet die Jahrtausende alten, fließenden Bewegungen des traditionellen Qigong mit den modernen Erkenntnissen der Faszienforschung. Unser Bindegewebe (die Faszien) umhüllt alle Muskeln und Organe. Durch Stress oder Bewegungsmangel kann es verkleben, was oft zu Steifheit und Schmerzen führt.

Durch sanftes Dehnen, federnde Impulse und fließende Bewegungsabläufe können wir dieses Netzwerk wieder elastisch und geschmeidig machen.

Was Sie erwartet:

• Sanfte Bewegung: Übungen im Stehen, die den Energiefluss anregen und das Bindegewebe kräftigen.
• Atem und Achtsamkeit: Bewusste Atemschulung, die den Geist beruhigt und Stress abbaut.
• Stilles Qigong: Jede Kurseinheit lassen wir mit einer Phase der Ruhe und Meditation im Liegen oder Sitzen ausklingen. Hier sammelt sich die Energie, und der Körper entspannt tief.

Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und ist für Menschen jeden Alters geeignet. .

Bitte bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können, dicke Socken oder leichte Hallenschuhe, eine Decke und ggf. ein kleines Kissen für das abschließende Stille Qigong mitbringen.