Entspannung auf Knopfdruck - Der PMR Onlinekurs

Online-Kurs

Stress gehört zum Alltag – doch Entspannung sollte es auch. Während sich Anspannung ganz

automatisch aufbaut, passiert Entspannung nicht von selbst. Oft bleibt unser Körper im Stressmodus

gefangen – mit Folgen wie Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder anderen

stressbedingten Beschwerden.

Wie wäre es, eine Methode zu beherrschen, mit der du jederzeit auf Knopfdruck entspannen kannst?

Mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR) – einem der wirksamsten und wissenschaftlich belegten

Entspannungsverfahren – lernst du, deinen Körper gezielt in einen Zustand tiefer Entspannung zu

versetzen. Darüber hinaus entwickelst du die Fähigkeit, deine eigene Stressreaktion bewusst zu

regulieren, um selbst in herausfordernden Momenten gelassen zu bleiben.

Dieser Kurs ist absolut alltagstauglich, da er online und flexibel aufgebaut ist. Durch die

Kombination aus Videos und Audiodownloads kannst du entspannt in deinem eigenen Tempo

trainieren – wann und wo es dir am besten passt. Das Beste daran? Da es sich um einen

zertifizierten Präventionskurs handelt, übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten.

Lass nicht länger zu, dass Stress dein Leben bestimmt. Begib dich mit uns auf eine 8-wöchige Reise,

stärke deine Gesundheit und erlebe, wie gut es sich anfühlt, Entspannung jederzeit bewusst abrufen

zu können.

Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwaerts.coachy.net/

zusätzlicher Live Q&A via Zoom