Burnout-Prophylaxe mit Qigong, Tuina-Selbstmassage, Atemübungen & TCM-Impulsen

Kurs

Stress, Überforderung und ständige Erreichbarkeit führen leicht zu innerer Erschöpfung. Dieser Kurs lädt Sie ein, innezuhalten, den Körper bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit zu finden.

Mit langsamen, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit kommen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Sie erfahren Selbstmassagen und wie eine sanfte, ausgewogene Ernährung hilft, Stress zu reduzieren und neue Energie aufzubauen.

Bitte bequeme Kleidung sowie warme Socken oder leichte Sportschuhe mitbringen