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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bequeme Sportkleidung und ein großes Handtuch bitte mitbringen.

Kurstermine: 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 24. September 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    1 Freitag 24. September 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
    • 2
    • Freitag, 01. Oktober 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    2 Freitag 01. Oktober 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
    • 3
    • Freitag, 08. Oktober 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    3 Freitag 08. Oktober 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
    • 4
    • Freitag, 15. Oktober 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    4 Freitag 15. Oktober 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
    • 5
    • Freitag, 22. Oktober 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    5 Freitag 22. Oktober 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
    • 6
    • Freitag, 29. Oktober 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    6 Freitag 29. Oktober 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
    • 7
    • Freitag, 12. November 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    7 Freitag 12. November 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
    • 8
    • Freitag, 19. November 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    8 Freitag 19. November 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
    • 9
    • Freitag, 26. November 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    9 Freitag 26. November 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
  • 9 Vergangene Termine
    • 10
    • Freitag, 03. Dezember 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    10 Freitag 03. Dezember 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
    • 11
    • Freitag, 10. Dezember 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    11 Freitag 10. Dezember 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
    • 12
    • Freitag, 17. Dezember 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Torhaus
    12 Freitag 17. Dezember 2021 09:00 – 10:00 Uhr Torhaus
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bequeme Sportkleidung und ein großes Handtuch bitte mitbringen.
  • Gebühr
    65,00 €
    mit Spionkarte 42,25 €
  • Kursnummer: 3-50-20q
  • Start
    Fr. 24.09.2021
    09:00 Uhr
    Ende
    Fr. 17.12.2021
    10:00 Uhr
  • 12 Termine / 16 Ustd.
    Anmeldeschluss: Fr. 24.09.2021
    Dozent*in:
    Jutta Bidermann