MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit

online-Selbstlern-Kurs

Dieser online-Kurs ist ein Selbstlernprogramm, mit welchem sie zeitlich und örtlich unabhängig alles über das Thema Achtsamkeit lernen.
Der Kurs geht über acht Wochen und jede Einheit umfasst 90 Minuten. Sie lernen, wie Sie durch bewusste Lenkung von Aufmerksamkeit einen besseren Umgang mit Stress erlangen können und so langfristig Gesundheitsrisiken und Stresssymptome reduzieren können.
Die Inhalte werden über Videos, Audios, Meditationen, verschiedene Übungen oder auch Texten vermittelt. Zudem steht ihnen am Ende jeder Woche ein Handbuch im PDF-Format zum Download zur Verfügung.
Um Ihnen ein stressfreies und angenehmes Lernen zu ermöglichen, haben Sie insgesamt zwölf Wochen Zugriff auf den Kurs.

Entwickelt wurde unser Onlinekurs von Günter Bubbnik, langjähriger Achtsamkeitstrainer und Dozent für Achtsamkeit an mehreren Universitäten. Er wird die Teilnehmenden anhand von Videos und Audios durch den gesamten Kurs begleiten.
Da der Kurs zertifiziert ist können Sie nach erfolgreicher Teilnahme je nach Krankenkasse einen bis zu 100%igen Zuschuss beantragen

Über diesen Link können Sie sich den Teaser zum MBSR-Onlinekurs ansehen und sich ein eigenes Bild machen:
https://onlinekurse.mindful-minds.com/wp-content/uploads/2021/11/MBSR-Teaser-klein.mp4

Den Zugang zur verwendeten Plattform erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.