Yoga für den Einstieg

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Donnerstag, 02. April 2020 09:30–10:30 Uhr

Kursnummer 3-11-01
Plätze min. 8 / max. 10
Gebühr 69,00 EUR mit Spionkarte 44,85

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Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich in einer großen Bandbreite variieren.
Für alle, die mit Yoga beginnen möchten, bietet dieser Einführungskurs die beste Grundlage. Sie erlernen die wichtigsten Grundstellungen des Hatha-Yoga (asana) und das so genannte „Sonnengebet“ – ein bekannter und beliebter Übungszyklus, den man sehr gut alleine zu Hause weiter üben kann. Gut für Ältere und alle Interessierten, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind um wieder mehr Bewegung und Achtsamkeit in ihr Leben zu bringen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.


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