Shake it off! – Natürlich entspannen mit TRE®

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Nur noch wenige Plätze frei!

Samstag, 07. Dezember 2019 09:30–16:15 Uhr

Kursnummer 3-12-25
Dozentin Karin Huber
Datum Samstag, 07.12.2019 09:30–16:15 Uhr
Plätze min. 6 / max. 8 nur noch wenig Plätze frei
Gebühr 62,00 EUR mit Familienpass 40,30
Ort

Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße
Elisabethenstr. 1
73432 Aalen
Raum 1

Kursort

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Beständig wiederkehrender und sich im Organismus akkumulierender Stress versetzt unser Nervensystem irgendwann in eine Art Daueralarmbereitschaft. Diese äußert sich dann z. B. in Nervosität und Gereiztheit, geringerer Belastbarkeit, dem Gefühl, nicht mehr „runterkommen“ zu können, oder auch in unterschiedlichsten körperlichen Symptomen, wie muskulären Verspannungen, Schmerzempfindungen, u. v. m.
Die TRE®-Methode (Tension & Trauma Releasing Exercises) bedient sich zur Lösung dieser Anspannung des uns allen angeborenen Zitterreflexes. Wenn wir unserem Organismus erlauben, dieses sogenannte neurogene Zittern wieder zuzulassen, dann kann die Anspannung, die sich über die Zeit im Körper aufgestaut hat, auf ganz natürliche und mühelose Weise losgelassen werden. Wir erleben uns entspannter, und können gelassener unseren Alltag meistern.
Im Kurs erlernen Sie eine Folge von Übungen, die den Körper dabei unterstützt, den Zitterprozess in Gang zu setzen. Die Übungen erfordern keine besondere Kondition oder Fitness und können problemlos Ihren individuellen Möglichkeiten angepasst werden. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, die Übungen selbstständig anzuwenden und sich so jederzeit die nötige Portion Entspannung zu ermöglichen!

Bitte bringen Sie für den Kurs bequeme, lockere Kleidung mit, in der Sie sich frei bewegen können.
Karin Huber ist Trainerin für Stimme, Sprechen & Kommunikation und TRE®-Providerin.

Karin Huber Kursleitung


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