Resilienztraining

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ab 29. Juni 2019 um 10:00 Uhr (2x)

Kursnummer 1-09-02
Dozentin Gabi Ruggera
erster Termin Samstag, 29.06.2019 10:00–18:00 Uhr
letzter Termin Sonntag, 30.06.2019 10:00–16:00 Uhr
Plätze min. 6 / max. 12 noch genügend Plätze frei
Gebühr 107,00 EUR mit Familienpass 64,20
Ort

Torhaus
Gmünder Str. 9
73430 Aalen
Unterrichtsraum 1, 3.OG

Kursort

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Sie entdecken, entwickeln und festigen Ihre Kräfte und Potentiale für mehr Gelassenheit und innere Stärke.

Inhalt des Kurses:
- Resilienz: was ist das eigentlich?
- Selbstbewusstsein stärken
- eigene Bedürfnisse kennenlernen und formulieren
- Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen
- Meditationsformen als Mittel zur Achtsamkeit
- Kräfte und Potentiale für Gelassenheit und innere Stärke finden und entwickeln
- Tragfähige Sinnkonzepte entdecken
- den eigenen Notfallkoffer entwickeln
- Entspannungstechniken

Gabi Ruggera Kursleitung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 29.06.2019 10:00–18:00 Uhr
2. So., 30.06.2019 10:00–16:00 Uhr

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