Rückenfit

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Der Kurs ist bereits beendet.

Freitag, 22. Februar 2019 um 10:10 Uhr

Kursnummer 3-20-51q
Dozentin Jutta Bidermann
erster Termin Freitag, 22.02.2019 10:10–11:10 Uhr
letzter Termin Freitag, 07.06.2019 10:10–11:10 Uhr
Plätze min. 12 / max. 16 alle Plätze sind belegt
Gebühr 49,00 EUR mit Familienpass 36,75
Ort

Torhaus
Gmünder Str. 9
73430 Aalen
Gymnastikraum, 2.OG

Kursort

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bequeme Sportkleidung, Sweatshirt und ein großes Handtuch bitte mitbringen.

Jutta Bidermann Kursleitung

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Fr., 22.02.2019 10:10–11:10 Uhr
2. Fr., 01.03.2019 10:10–11:10 Uhr
3. Fr., 15.03.2019 10:10–11:10 Uhr
4. Fr., 22.03.2019 10:10–11:10 Uhr
5. Fr., 29.03.2019 10:10–11:10 Uhr
6. Fr., 05.04.2019 10:10–11:10 Uhr
7. Fr., 12.04.2019 10:10–11:10 Uhr
8. Fr., 03.05.2019 10:10–11:10 Uhr
9. Fr., 10.05.2019 10:10–11:10 Uhr
10. Fr., 17.05.2019 10:10–11:10 Uhr
11. Fr., 24.05.2019 10:10–11:10 Uhr
12. Fr., 07.06.2019 10:10–11:10 Uhr

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