Professionelles Stressmanagement

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Mittwoch, 01. April 2020 10:00–16:00 Uhr

Kursnummer 5-08-10k
Plätze min. 6 / max. 2 nur noch wenig Plätze frei
Gebühr 213,00 EUR mit Spionkarte 138,45

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vhs + TKV Training

Stress begleitet unsere schnelllebige Zeit und ist zu einem der größten Gesundheitsrisiken in der heutigen Arbeitswelt geworden. Viele Beschäftige sind psychischen Belastungen und Stress am Arbeitsplatz auf hohem Niveau ausgesetzt. Hierzu zählen insbesondere Überforderung, Multi-Tasking, Zeitdruck, Monotonie und Störungen.
Sie erhalten Tipps, wie Sie mit Stress besser umgehen können und auch im Arbeitsalltag gelassener sein können.

Kursinhalte:
- Stressauslöser erkennen
- Körperliche und seelische Reaktionen deuten
- Mit Stressfaktoren umgehen
- Stresssituationen meistern
- Methoden für mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit


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