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Pilates



Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz, der Körper und Geist über das kontrollierte, konzentrierte Arbeiten gleichermaßen fördert. Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“, verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle. Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs-und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung.

Alle Kurstermine 10

  • Ort / Raum
  • 1 Mittwoch, 24. Februar 2021, 18:45 – 19:45 Uhr Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße
  • 2 Mittwoch, 03. März 2021, 18:45 – 19:45 Uhr Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße
  • 3 Mittwoch, 10. März 2021, 18:45 – 19:45 Uhr Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße
  • 4 Mittwoch, 17. März 2021, 18:45 – 19:45 Uhr Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße
  • 5 Mittwoch, 24. März 2021, 18:45 – 19:45 Uhr Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße
  • 6 Mittwoch, 14. April 2021, 18:45 – 19:45 Uhr Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße
  • 7 Mittwoch, 21. April 2021, 18:45 – 19:45 Uhr Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße
  • 8 Mittwoch, 28. April 2021, 18:45 – 19:45 Uhr Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße
  • 9 Mittwoch, 05. Mai 2021, 18:45 – 19:45 Uhr Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße
  • 10 Mittwoch, 12. Mai 2021, 18:45 – 19:45 Uhr Friedensschule, vhs-Entspannungs- und Yogazentrum, Eingang Schulstraße