Kursdetails

So finden die Gedanken wieder Ruhe!
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So finden die Gedanken wieder Ruhe!
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Wir leben in heftigen Zeiten. Was vor kurzem noch planbar und selbstverständlich erschien, fühlt sich
inzwischen irgendwie „wackelig“ an. Die Hirnforschung ist sich einig, dass unser Nervensystem für
anhaltende Unsicherheit und Hilflosigkeit nicht „gemacht“ ist. Viele spüren das immer wieder
hautnah, angesichts von Krieg, Pandemien, Naturkatastrophen und gesellschaftlichen Umbrüchen.

Umso wichtiger ist es, dass wir Gefühle und Gedanken immer wieder in einen Zustand der Ruhe und
Zuversicht lenken können. So unabhängig vom äußeren Geschehen wie möglich. Das gibt uns eine
gute Basis, um selbst handlungsfähig zu bleiben.
„Innere Schalter“ unseres Nervensystems machen es möglich. Das sind einfache, kleine Bewegungen,
mit denen Sie sich in vier Kurzworkshops (wieder) vertraut machen können.

Und das sind die vier Themen der Kurzworkshops:
1. Wie wir uns selbst in nahezu jeder Situation gute Gefühle machen können. „Ich fühle mich gut und
sicher in mir selbst!“
2. Wie wir „negative“, unerwünschte Gefühle und Gedanken schwächen und unwirksam machen
können („Grooven statt Grübeln“)
3. Den Ventralen Vagus wecken. Nur er kann Psyche und Nervensystem in Harmonie und Einklang
(zurück-) bringen. In die innere Kohärenz! „Alles wird gut!“
4. Ein kohärentes Nervensystem macht alles leichter. Und vieles möglich.
Wenig Theorie, viel Praxis zum Mitmachen. Denn die Wirkungen der Inneren Schalter wachsen mit
dem Einüben. Wer will, kann sich nach jedem Termin dazu online verabreden.

Allgemeine Information:
Sie benötigen einen Internetzugang, ein Headset oder Lautsprecher an Ihrem PC oder Tablet.
Den Zugangslink zu der online-Plattform Zoom erhalten Sie von der vhs direkt per E-Mail.

Kurstermine 4

Ort / Raum
1 Montag  •  13.03.2023  •  18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
2 Mittwoch  •  15.03.2023  •  18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
3 Montag  •  20.03.2023  •  18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
4 Mittwoch  •  22.03.2023  •  18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
Dieser Kurs ist buchbar!
Gebühr
50,00 EUR
mit Spionkarte 32,50 €
Kursnummer: 231-30120O
Start
Mo. 13.03.2023
18:30 Uhr
Ende
Mi. 22.03.2023
20:00 Uhr
Plätze: min. 8 / max. 12
Dozent*in:
Peter Bergholz
Kursort: Online, Zoom

Kurstermine 4

Ort / Raum
1 Montag  •  13.03.2023  •  18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
2 Mittwoch  •  15.03.2023  •  18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
3 Montag  •  20.03.2023  •  18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
4 Mittwoch  •  22.03.2023  •  18:30 - 20:00 Uhr
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