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Besser schlafen!

Nach diesem Abend werden Sie wissen, wie innere Schalter einen ungestörten und erholsamen Schlaf ermöglichen. Die 3 Inneren Schalter werden mit einfachen winzigen Bewegungen aktiviert und versetzen das Nervensystem in eine besondere Gelassenheit, eine innere Kohärenz, die es auch mitten in der Nacht möglich macht, Gefühle und Gedanken zu beruhigen und auf Angenehmes zu richten Die Rossini Kohärenz Methode basiert auf 40 Jahre intensiver Praxis und den bahnbrechenden Erkenntnissen der Neuro- und Faszienforschung.

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Entspannung

Mit unseren Angeboten im Bereich „Entspannung und Körpererfahrung“ möchten wir Sie bei Ihrer Lebensführung ohne Stress unterstützen. Sie sind geeignet, Ihre Lebensqualität zu verbessern und mögliche psychische und körperliche Beschwerden zu vermindern oder ihnen vorzubeugen. Wie Menschen sich am besten entspannen und neue Kräfte finden, ist individuell sehr verschieden. Einige sprechen eher auf mentale Techniken, wie das Autogene Training, an. Andere bevorzugen fernöstliche Übungswege wie Yoga oder Qigong. Wir eröffnen Ihnen Möglichkeiten, unterschiedliche Entspannungsverfahren zu erlernen. Probieren Sie selbst, was Ihnen guttut.

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Autogenes Training

Autogenes Training (AT) ist eine wirksame Entspannungsmethode, mit der man immer und überall auf eine einfache Art und Weise durch Selbsthypnose Körper, Seele und Geist zur Tiefenentspannung führen kann. Mit Hilfe formelhafter Redewendungen kann der eigene Geist den Körper positiv beeinflussen. Dies führt dazu, dass Gesundes gestärkt und Negatives reduziert wird. Alte Denkmuster werden durch neue ausgetauscht. AT ist eine ideale Möglichkeit um selbst einen wichtigen Beitrag zur eigenen Gesundheit zu leisten und bei einer Vielzahl von...

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Bewegung

Bei uns finden Sie aktuelle Fitness-Trends ebenso wie klassische Bewegungsangebote als Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining und zur Koordination. Je nach Kurstyp runden sanfte Stretchings und/oder Entspannungsübungen das Programm ab. Für ein abwechslungsreiches Training sorgt in vielen Kursen auch der Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie z.B. Fitball, Theraband und Hanteln. Mit unseren Bewegungskursen können Sie etwa Bewegungsmangel ausgleichen, Muskelverspannungen lösen oder Rückenproblemen vorbeugen. Die Kurse sind für alle geeignet.

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