In Ängsten – und siehe, wir leben!
Die Themen des monatlichen online Talks laden ein zu kontroversen Diskussionen, bei denen sich jede/r mit ihrer/seiner Meinung einbringen und sich eine Meinung bilden kann. Wir diskutieren Themen aus der Philosophie, der Psychologie, der Literatur, der Geschichte und Politik – Themen, die Menschen bewegen. Wir treffen uns meist gegen Ende des Monats. Immer sollte auch Zeit bleiben, um über Aktuelles zu sprechen, bevor wir zum Monatsthema kommen. Unsere Zeitplanung dient der Entschleunigung: Das vorgesehene Thema diskutieren wir in der Kernzeit...
Entspannung
Mit unseren Angeboten im Bereich „Entspannung und Körpererfahrung“ möchten wir Sie bei Ihrer Lebensführung ohne Stress unterstützen. Sie sind geeignet, Ihre Lebensqualität zu verbessern und mögliche psychische und körperliche Beschwerden zu vermindern oder ihnen vorzubeugen. Wie Menschen sich am besten entspannen und neue Kräfte finden, ist individuell sehr verschieden. Einige sprechen eher auf mentale Techniken, wie das Autogene Training, an. Andere bevorzugen fernöstliche Übungswege wie Yoga oder Qigong. Wir eröffnen Ihnen Möglichkeiten, unterschiedliche Entspannungsverfahren zu erlernen. Probieren Sie selbst, was Ihnen guttut.
Mit positivem Denken zu mehr Erfolg und Wohlbefinden
Emotionen beeinflussen unser Handeln und unsere Motivation. Begegnen Sie den wachsenden Anforderungen und Veränderungen in ihrem Beruf mit Offenheit, Klarheit, Mut und Zuversicht. Entwickeln Sie Strategien für mehr emotionale und mentale Stärke und gewinnen Freude, Sicherheit und Gelassenheit für Ihren (Arbeits-) Alltag. Sie lernen Übungen und Techniken kennen, mit denen Sie Ihre eigene mentale Stärke im Alltag gezielt trainieren und ihr Unterbewusstsein als Kraftquelle optimal nutzen können. Inhalt: • Kopf, Herz, Bauch, Intuition- und wie...
Bewegung
Bei uns finden Sie aktuelle Fitness-Trends ebenso wie klassische Bewegungsangebote als Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining und zur Koordination. Je nach Kurstyp runden sanfte Stretchings und/oder Entspannungsübungen das Programm ab. Für ein abwechslungsreiches Training sorgt in vielen Kursen auch der Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie z.B. Fitball, Theraband und Hanteln. Mit unseren Bewegungskursen können Sie etwa Bewegungsmangel ausgleichen, Muskelverspannungen lösen oder Rückenproblemen vorbeugen. Die Kurse sind für alle geeignet.